Aksept- og forpliktselsterapi ble utviklet baserende fra andre adferdsterapier som kognitiv terapi, mindfullness som metode og en god dose filosofisk visdom.
Tanke- og følelsesmessig smerte anses på som en uunngåelig del av livet, og som oftest normale psykologiske reaksjoner på det som skjer i livet.
Forsøk på å kontrollere eller unngå smertefulle opplevelser, tanker og følelser kan føre til enda mer smerte. Ved å gi slipp på denne kontrollen kan en oppnå psykologisk fleksibilitet der du kan eksistere i nuet. Aksept handler om å kunne leve med og ikke motarbeide skremmende, sinte, angstfylte eller
triste tanker. Dette kan åpne for å kunne leve et mer meningsfylt liv, styrkt av indre verdier og forplikter seg med handling.
ACT ble utviklet på 1980-tallet av psykolog Steven C. Hayes i Nevada, USA og har i de senere årene blitt anvendt i blant annet USA, Storbritannia, Sverige og etter hvert her i landet på smerteklinikkene.
Kjerneprosesser i ACT er:
Aksept, Kognitiv defusjon, Nærvær, selvet som kontekst, Verdier,
forpliktelse til handling.
Metoden egner seg også i allmennmedisin og kan gi flere konkrete verktøy i den allmennmedisinske verktøykassen i møte med pasienter som sliter med traumatiske erfaringer, smerter, angst og
depresjon. Derfor er kurskomiteen glad for at vi har fått med oss Martin Skagseth, (med flere), som har lang
erfaring med å praktisere og formidle prinsippene. Martin Skagseth er idrettsfysiolog i bunnen, har erfaring fra arbeidsrettet rehabilitering og har i de senere årene jobber på smerteklinikken som veileder i ACT, er forsker på NORCE og holder jevnlig foredrag og kurs i ACT for helsepersonell.
Mer info kommer. ila uke 16