Målet med kurset er:
* At pasienten skal forstå hvilke tanke- og aerdsmønster som bidrar l å oppreholde depresjonen
* Å støe pasienten å bruke aerdsstrategier for å bryte mønster som oppreholder depressive symptomer.
* Å lære pasienten hvordan bedre handtere grubling og andre depressive tankemønster og suksessivt lære seg å snu dem
* Tilbakefallsforebygging Vi kommer også l å se på grunnleggende mekanismer bak angstlidelser
* Forskjell på depressiv angst og angst grunnet i en angstlidelse
* Grunnleggende Kogniv aerdsterapeusk forståelse for utvikling og oppreholdelse av angstlidelser
* Grunnleggende kognive aerdsterapeuske strategier for å handtere angst