Egenomsorg og stressregulering i en travel hverdag

Informasjon

Klinisk emnekurs/emnekurs i egenomsorg og stressregulering i en travel hverdag - arrangeres i forbindelse med Allmennmedisinsk våruke på Radisson Blu Royal Hotel i Bergen. Kurset er godkjent med 15 timer i psykiatri til videre- og etterutdanningen(forlengelse av retten til tilleggstakst).

For program, mer informasjon og lenke til påmelding, klikk på knappen "Meld deg på".

For informasjon om sosiale arrangermenter, se Våruka.no

Kurset kan godkjennes i Ny spesialistordning med følgende læringsmål:

ALM-008-009, 027-030, 032, 035, 039, 040, 044-047, 049, 052, 055, 057, 073 og 085.

Allmennmedisin: godkjent med 15 poeng som emnekurs/klinisk emnekurs i psykiatri til videre- og etterutdanning

Samfunnsmedisin: godkjent med 15 timer som valgfritt kurs for leger i spesialisering og spesialistenenes etterutdanning

Målbeskrivelse

1. Innsikt i de basale kroppsreaksjonene knyttet til hjernens funksjonsnivåer og det autonome nervesystemet, når vi utsettes for store belastninger, fare og stress
2. Forstå åndedrettets funksjon og rolle i stressregulering. Faglig og praktisk innsikt i hvordan pusten kan fungere terapeutisk. Utprøving av ulike validerte pustemetoder.
3. Systematisk bruk av musikk, rytme, lyd, sang og bevegelse som metode for å regulere stress, og få økt glede og balanse i hverdagen, via metodene i musikkbasert miljøbehandling/MMB og nevrologisk musikkterapi/NMT.
4. Innsikt i stress-systemet (eustress og distress), og innsikt i komplette verktøy for mestring av sensorisk og emosjonell overload.
5. Kommunikasjonens grunnlover. Hvilke stadier som er nødvendige for å oppnå effektive og forløsende møter og samtaler. Hvordan aktiv lytting (innover og utover) og sannferdighet presist uttrykt kan forløse og beskytte.
6. Sinnets vitenskap. Hvordan endre negative tanker og emosjoner; veien til indre stillhet og ro som varer.

Kurset er godkjent for spesialiteten allmennmedisin som et 15 timers emnekurs/klinisk emnekurs i psykiatri til videre- og etterutdanningen. Kurset godkjennes for spesialiteten samfunnsmedisin som 15-timers valgfritt kurs for leger i spesialisering og etterutdanning. Kurset er også åpent for leger innenfor andre spesialiteter.

Hanne Solfrid

Berg

(Kursleder)

Audun

Myskja

(Kursleder)

Stengt for påmelding

Praktiske henvendelser

Allmennlegeforeningen

Antall kurstimer

Sted

Radisson Blu Royal Hotel, Bergen

Maks antall deltakere

Kurseiere

Allmennlegeforeningen

Norsk forening for allmennmedisin

Egenomsorg og stressregulering i en travel hverdag - Våruka 2023

Informasjon