Emnekurs i mindfullness med fokus på spiseforstyrrelser

09.15

Hva er oppmerksomt nærvær (mindfullness)?

Michael de Vibe

10.00

Pause.

10.05

Hvilken betydning har det oppmerksomme

nærværet, og hvordan kan det trenes? Michael de Vibe

10.50

Pause.

10.55

Stress: hvordan påvirker det oss?

Michael de Vibe

11.40

Pause.

11.45

Stressmestring og oppmerksomt nærvær.

Michael de Vibe

12.30

Lunsj.

13.30

Fottur til Preikestolen m/mellommåltid.

17.15

Oppmerksomt nærvær og relasjon/

kommunikasjon med pasientene. Michael de Vibe

18.00

Pause.

18.05

Hvordan kan oppmerksomt nærvær fremme

helse? Og hva er evidensen for effekten av å trene nærvær? Michael de Vibe

18.50

Oppmerksomt nærvær; aksept, tillit

og selvmedfølelse. Michael de Vibe

20.00

Middag.

08.30

Øvelser i oppmerksomt nærvær.

Michael de Vibe

09.15

Pause.

09.20

Mindful Self-Compassion (MSC) og

spiseforstyrrelser. Overordnet gjennomgang av MSC og spiseforstyrrelser. Irene Kingswick

10.05

Pause.

10.10

Hvordan kan MSC fremme helse?

Og hva er evidensen for effekten av å trene MSC i møte med spiseforstyrrelser. Irene Kingswick

10.55

Pause.

11.00

Hvordan bruke MSC i møte med pasienten.

Eksempler. Irene Kingswick

11.45

Lunsj.

12.30

MSC øvelser, med refleksjon.

Irene Kingswick

13.15

Pause.

13.20

MSC som en beskyttelsesfaktor for

helsearbeidere. Øvelse med refleksjon. Irene Kingswick

14.05

Pause.

14.10

Å møte utfordrende følelser og vanskelige

relasjoner med MSC. Øvelser med refleksjon. Irene Kingswick

14.55

Pause.

15.00

Overføring av nærværstrening til

hverdagslivet. Michael de Vibe

15.45

Slutt.