Emnekurs i Stressmestring og egenomsorg

Informasjon

ALM-004, 005, 006,007, 008, 009, 015, 024, 032, 037, 047, FKM LM-21 og FKM LM-062.

Torsdag 8. juni

09.00

Registrering.

09.30

Velkommen og informasjon.

Karin Møller, Ingunn Amble

09.45

Hva vet vi om legers helse og evne til ivaretagelse.

Karin Rø

10.30

Pause.

10.45

Viktige faktorer for opplevelse av balanse jobb/livet for øvrig;

- Jobbsituasjon. Karin Rø

- Personlighetstrekk. Ingunn Amble

- Livshendelser. Ingunn Amble

- Mestringsstrategier. Karin Rø

- Utbrenthet. Ingunn Amble

- Definisjon

- Faresignaler

- Symptomer

12.15

Lunsj.

13.00

Gruppearbeid.

14.00

Karin og Ingunn forts.:

- Behandle eller forebygge? Ingunn

- Hvordan forebygge?

- Fokus på jobbsituasjon. Karin

- Mening

- Arbeidskrav (flytesonemodell)

- Kontroll/autonomi (krav-kontroll-modell)

- Sosial støtte og fellesskap

- Balanse jobb-hjem

- Organisasjonskultur og verdier

- Effektivitet og ressurser

15.45

Fysisk aktivitet og restitusjon.

Veslemøy Bråten

17.00

Omvisning på Modum Bad: Historien, de kliniske avdelingene,

innsøkning. Ingunn Amble

18.30

Middag.

20.30

Konsert Trio Sana.

Fredag 9. juni

09.00

Oppmerksomt nærvær/praktiske øvelser.

Ragnhild Skari Iuell

10.30

Pause.

10.45

Ragnhild Skari Iuell forts.

12.00

Lunsj.

13.00

Ordninger for leger.

Ingunn Amble

13.15

Legeforskning, hva vet vi om nytten av tiltak?

Karin Rø

13.45

2 kollegaer deler egen historie.

14.15

Pause.

14.30

12 gode råd for selvivaretagelse.

Ingunn Amble

15.45

Evaluering og takk.

Skriv ut program