Legermåleve - kurs i stressmestring og egenomsorg

Informasjon

ALM-004, 005, 006, 007, 008, 009, 015, 024, 032, 037, 047, FKM LM-021 og 062.

Torsdag 30. november

09.00

Velkommen og informasjon.

09.15

Hva vet vi om legers helse og evne til selvivaretakelse?

10.00

Pause.

10.15

Viktige faktorer for opplevelse av balanse jobb/livet for øvrig:

- Jobbsituasjon. Karin Rø

- Personlighetstrekk. Ingunn Amble

- Livshendelser. Ingunn Amble

- Mestringsstrategier. Karin Rø

Utbrenthet v/Ingunn Amble:

- Definisjon

- Faresignaler

- Symptomer

11.45

Lunsj.

12.45

Gruppearbeid.

13.45

Karin Rø og Ingunn Amble forts:

- Behandle eller forebygge? Ingunn

- Hvordan forebygge? Fokus på jobbsituasjonen. Karin

- Mening

- Arbeidskrav/(flytsonemodell)

- Kontroll/autonomi (krav-kontroll-metode)

- Sosial støtte og fellesskap

- Balanse jobb-hjem

- Organisasjonskultur og verdier

- Effektiv og ressurser

15.30

Fysisk aktivitet og restitusjon.

18.00

Medlemsmøte.

20.00

Middag.

Fredag 1. desember

09.00

Kollegaer deler egen historie.

10.00

Pause.

10.15

Oppmerksomt nærvær/praktiske øvelser.

Ragnhild Skari Iuell

11.45

Lunsj og utsjekk.

12.45

Oppmerksomt nærvær/praktiske øvelser.

Ragnhild Skari Iuell forts.

13.45

Pause.

14.00

Ordning for leger.

Ingunn Amble

14.15

Legeforskning, hva vet vi om nytten av tiltak.

Karin Rø

14.45

12 gode råd for selvivaretakelse.

Ingunn Amble

16.00

Slutt.

Skriv ut program