Emnekurs i Stressmestring og egenomsorg

Informasjon

ALM-004, 005, 006,007, 008, 009, 015, 024, 032, 037, 047, FKM LM-21 og FKM LM-062.

Torsdag 26. september

09:00

Registrering.

09:30

Velkommen og informasjon.

Karin Møller, Ingunn Amble

09:45

Hva vet vi om legers helse og evne til ivaretagelse.

Karin Rø

10:30

Pause.

10:45

Viktige faktorer for opplevelse av balanse jobb/livet for øvrig;

- Jobbsituasjon. Karin Rø

- Personlighetstrekk. Ingunn Amble

- Livshendelser. Ingunn Amble

- Mestringsstrategier. Karin Rø

- Utbrenthet. Ingunn Amble

- Definisjon

- Faresignaler

- Symptomer

12:15

Lunsj.

13:00

Oppmerksomt nærvær /praktiske øvelser.

14:30

Pause.

14:45

Oppmerksomt nærvær/praktiske øvelser.

16:00

Pause.

16:15

Kollega deler egen historie.

17:00

Omvisning på Modum Bad: Historien, de kliniske avdelingene,

innsøkning. Ingunn Amble

18:30

Middag.

20:30

Konsert Trio Sana.

Fredag 27. september

09:00

Behandle eller forebygge?

- Hvordan forebygge?

FOKUS på jobbsituasjonen

- Mening

- Arbeidskrav (flytesonemodell)

- Kontroll/autonomi (krav-kontroll-modell)

- Sosial støtte og fellesskap

- Balanse jobb-hjem

- Organisasjonskultur og verdier

- Effektivitet og ressurser

10:45

Fysisk aktivitet og restitusjon.

12:00

Lunsj.

13:00

Ordninger for leger.

Ingunn Amble

13:15

Legeforskning, hva vet vi om nytten av tiltak?

Karin Rø

13:45

Kollega deler egen historie.

14:15

Pause.

14:30

12 gode råd for selvivaretagelse.

Ingunn Amble

15:45

Evaluering og takk.

Skriv ut program