ID. 37206

Emnekurs i Stressmestring og egenomsorg

9-10. apr. 2026

Modum Bad

Skriv ut

Informasjon

Leger er ofte svært engasjert i faget sitt og har høy arbeidskapasitet, men strever med å ta rimelig vare på seg selv. Mange opplever at kravene øker, i tillegg til en krevende oppgaveglidning. Det er vanskelig å få til en akseptabel balanse mellom jobb og livet ellers, mange beskriver slitasje og utbrenthetsplager. I 2014 anerkjente Institute for Healthcare Improvement sammenhengen: “Care of the patient requires care of the provider” – “Omsorg for pasienten forutsetter omsorg for helsearbeideren”.

Dette emnekurset vil gi kunnskap om legeliv og legehelse, bidra til bevisstgjøring og gi innspill til stressmestring og selvivaretagelse.

På Villa Sana, Modum Bad har man gjennom over 25 år hatt 6.500 leger på kurs og til rådgivning hvor dette har vært fokus. Foredragsholderne har lang erfaring derfra. Emnekurset vil gi kunnskap om legeliv og legehelse, bidra til bevisstgjøring og gi innspill til stressmestring og selvivaretagelse.

Torsdag 9. april

09:00

Registrering.

09:30

Velkommen og informasjon.

Karin Møller, Ingunn Amble

09:45

Hva vet vi om legers helse og evne til ivaretagelse.

Karin Rø

10:30

Pause.

10:45

Viktige faktorer for opplevelse av balanse jobb/livet for øvrig;

- Jobbsituasjon. Karin Rø

- Personlighetstrekk. Ingunn Amble

- Livshendelser. Ingunn Amble

- Mestringsstrategier. Karin Rø

- Utbrenthet. Ingunn Amble

- Definisjon

- Faresignaler

- Symptomer

12:15

Lunsj.

13:00

Oppmerksomt nærvær /praktiske øvelser.

14:30

Pause.

14:45

Oppmerksomt nærvær/praktiske øvelser.

16:00

Pause.

16:15

Kollega deler egen historie.

17:00

Omvisning på Modum Bad: Historien, de kliniske avdelingene,

innsøkning. Ingunn Amble

18:30

Middag.

20:30

Konsert Trio Sana.

Fredag 10. april

09:00

Behandle eller forebygge?

- Hvordan forebygge?

FOKUS på jobbsituasjonen

- Mening

- Arbeidskrav (flytesonemodell)

- Kontroll/autonomi (krav-kontroll-modell)

- Sosial støtte og fellesskap

- Balanse jobb-hjem

- Organisasjonskultur og verdier

- Effektivitet og ressurser

10:45

Fysisk aktivitet og restitusjon.

12:00

Lunsj.

13:00

Ordninger for leger.

Ingunn Amble

13:15

Legeforskning, hva vet vi om nytten av tiltak?

Karin Rø

13:45

Kollega deler egen historie.

14:15

Pause.

14:30

12 gode råd for selvivaretagelse.

Ingunn Amble

15:45

Evaluering og takk.

Skriv ut program

Hva synes du om denne siden? Gi oss tilbakemelding